WEBINAR 11 MAGGIO

È possibile essere felice intanto che sei a dieta?
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• È possibile essere felice intanto che sei a dieta?

Il cibo può renderci più felici

A confermarlo è la scienza che ha studiato la reazione prodotta dagli stimoli alimentari sulla produzione di serotonina, l’ormone della felicità

 

Cosa condiziona l’umore?

I meccanismi che condizionano lo stato d’animo sono regolati da alcuni neurotrasmettitori.

La serotonina è un neurotrasmettitore che tra le sue funzioni svolge anche quella di regolare il tono dell’umore.

Per aumentare i livelli di serotonina nel nostro corpo è necessario introdurre con la dieta il triptofano, un amminoacido essenziale che si trova in alcuni comuni alimenti.

Questo triptofano, per essere assimilato dal sistema nervoso e trasformato in serotonina, deve necessariamente combinarsi a carboidrati, ferro e vitamine del gruppo B, poiché solamente in questo modo viene sintetizzato dall’organismo.

Esiste una dieta che ti fa sorridere e ti rimette in forma prima dell’estate?

Come funziona il webinar?

Andremo a trattare tutti gli argomenti che sono fondamentali in una giusta dieta 

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